| 骨盤のゆがみ |
| 2009年 10月 05日(月曜日) 15:23 |
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1.肥満 「洋ナシタイプ」の肥満、いくらダイエットをしても痩せないあなた、一度、骨盤のゆがみをチェックしてはいかが? ★骨盤の歪み度チェック★ ・鏡を見て肩の左右の高さが違う ・バックを片方にばかり掛ける ・イスに座るとき、同じ方向の脚を上にして組む ・下腹が「ポッコリ」と出ている ・ヒップが大きく横に広がり気味である ・歩いているとき、つまづく ・下半身に比べ上半身の方が貧弱である
2.o脚・x脚 ハイヒール、偏食、運動不足による筋肉の衰えなどから下半身のプロポーションを崩します。 ?3.顔の歪み 骨盤や脊髄の歪みから顔のゆがんでしまいます。 ?4.腰痛 骨盤は、腰の要ですから、歪めば痛みが出てきます。 5.便秘 骨盤の上に腸が乗っているようなものだから、腸の正常な働きも阻害されます。 あと、骨盤が歪むと熟睡できないとか、イライラしやすいこともあるそうです。 ☆骨盤ってすごく大事ですよねぇ☆ |
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